دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو با بیان این که استفاده از چربی بدن یکی از راه‌های تقریباً دائمی برای حجیم تر کردن بافت صورت است، گفت: از چربی بدن خود فرد برای این ...

درمان کمردرد با استفاده از حرکت های ورزشی و فیزیوتراپی می تواند انجام شود. کمر درد و احساس درد کمر و پشت می تواند با اصلاح الگوی حرکتی و تغییر عادت های فرد درمان شود.

در این مقاله حرکات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات ران و ساق پا آموزش داده شده است.

شما می توانید با 5 دقیقه زودتر بیدار شدن از خواب و انجام این تمرینات که ترکیبی از حرکات کششی و قدرتی است روز خود را با بیشترین انرژی شروع کنید.سعی کنید این تمرینات را هر روز صبح برای سوزاندن کالری، د...